Gratin de fruits de mer PP
-fruit de mer
-oignon ou échalotte
-2 oeufs
-1 carré frais 0%
-épices:sel,poivre,girofle(au choix)
Faire revenir les fruits de mer dans une poele avec l'échalotte ou 1/4 d'oignon.
Faire une préparation a base des 2 oeufs battus avec le carré frais 0%,ajouter les épices.
Aprés avoir déposer vos fruit de mer dans un plat allant au four,verser la préparation dessus et mettre au four 15 minutes...dégustez bien chaud!