auregimedukan

...pourquoi certains blog étaient laissés a l'abandon surtout ceux qui traitent de régime

C'est vrai on aimerait avoir des nouvelles de la personne que l'on lit,et on se demande souvent où elle en est,est ce qu'elle a continué....

...bref tout ca pour dire que je m'y suis remise

J'avais complétement laché encore une fois, c'est ultra dur de reprendre aprés une apuse,donc je conseille a tous ceux qui pourrait entamer dukan de ne jamsi faie d'écart sous peine de ne jamais arriver a reprendre correcetement et de multiplier les écarts jusqu'au relachement complet!

Bref j'ai repris environ 4/5 kilos et j'ai décidé de vraiment reprendre le régime,car je vois la différence en ayant repris bizarrement!

Aujourd'hui je suis dans mon 3ème jour de protéines pures,en croisère,puisque je le rapelle si le régime a déja était tenté pas la peine de de refaire une phase d'attaque!

J'attends de finir mes pp pour me peser!

Gros bisous a tous et courage a ceux qui font dukan!!!!!!

 Coucou !!!

Alors aprés une longue absence je viens me confesser!

J'avais laché le régime pendant quelques jours et voila aprés une reprise de 1.5kg(bon je suis réglée aussi hein  )et ben je m'y remet sérieusement aujourd'hui!

Allez pesée de ce matin 87kg,en avant pour allez décrocher ces maudits 74kg si convoités!!!

Je me suis mise en pl histoire de vraiment pas craquer et peut étre que si je perds bien ca va m'encourager a poursuivre en pp mes efforts!

De toute façon pas le choix,tant que je ne suis pas enceinte je continue!


Gros bisous a ceux qui me laisse des coms!

Ingrédients:
-chou-fleur
-épices:sel,poivre,paprika,persil haché,ail écrasé
-2 oeufs
-2 cas fromage blanc ou 2cas créme épaisse a 4%*toléré
-1 vache qui rit allégée * toléré ou 1 crré frais 0%

Séparer les têtes de chou-fleur et les cuire dans une marmitte d'eau salée.

Pendant ce temps,cassez les deux oeufs dans un saladier,ajouter l'ail écrasé,le sel,le poivre et le paprika.Ajouter enfin le persil haché et les 2 cas de fromage blanc ou de crème.

Là soit vous incorporez aussi la vache qui rit au mélange d'oeufs en l'écrasant,soit vous faites des petits morceaux que vous séparerez et parsémerez sur le dessus du gratin.

Egouttez les chou-fleur lorsqu'ils sont cuits,les mettre dans un palt a gratin et verser la préparation dessus,enfournez jusqu'a ce que les chou gratinent.

Petit astuce,pour diminuer l'odeur du chou-fleur qui cuit ou autre préparation odorante,prendre un epetite casserole,y mettre de l'eau et quelques clou de giroble,et laisser bouillir pendant toute la cuisson des chou-fleurs

Bon appétit!!!!